הרבה פארקים עוברים שינויים משמעותיים ושדרוגים ככל שהשנים עוברות ואפילו אותם הפארקים המכילים בתוכם מתקני שעשועים, מסלולים, מתקני כושר ועוד, הופכים לאטרקציה של ממש עבור הילדים ואפילו עבור המבוגרים.
מדוע דווקא נינג'ה פארק?
המודעות לאורח חיים בריא היא חלק משמעותי בחיינו והמודעות לכך, רק עולה.
הורים רבים מקפידים שילדיהם ישמרו על אורח חיים בריא, יבצעו פעילות גופנית וישמרו על עצמם בריאותית. לכן, ההורים שולחים את ילדיהם למגוון חוגים שיעזרו לשמירה על צורת החיים הזאת.
לפעילות הגופנית, ישנם יתרונות רבים, במיוחד כשעוסקים בה החל מגיל צעיר. בין היתרונות שנציין הם מניעת השמנה, שיפור היכולות, סיבולת לב ריאה ועוד.
כדי להשיג מטרה זו, פארק הנינג'ה הוא בדיוק הפארק שיעזור להשיג את המטרה של שמירת אורח החיים הבריא.
ניתן להתאמן בפארק הנינג'ה במגוון מתקנים עם מטרות שונות של הפעילות הגופנית, במיוחד בתקופת הקורונה שרוב ההורים פשוט מוכנים שהילד ידבק למסך ולא יצא לציבור הרחב.
אימון אירובי
פעילות אירובית חיונית וחשובה להוצאת האנרגיות, משפרת את קצב חילוף החומרים, עוזרת לירידה במשקל ומפחיתה את הסיכון למחלות של סוכרת, מחלות לב ולחץ דם.
בין מתקני הכושר המיועדים לפעילות האירובית שניתן למצוא בפארקי הנינג'ה, הם ריצה. בפארקים ישנו מלול המיועד לריצה. הריצה היא אחת מהפעילויות המוכרות ביותר בתחום האירובי.
אימון כוח
אימון כוח הוא עוד אימון התורם להשגת אורח החיים הבריא שכולנו מעוניינים. אימוני כוח לילדים, תורמים להתפתחות הילד. אימון כוח יעזור להתפתחות השרירים ולגדילתן של העצמות.
נציין, שלא כל אימון יתאים לילד. יש למקד כל אימון לפי גילו של הילד והיכולת שלו.
בין המתקנים שניתן למצוא בפארק הנינג'ה, התורמים לחיזוק הגוף הם מתקני נינג'ה דו שיפועי, מתקני כפיפות בטן, מתקני הרמת משקולות קלות ועוד.
שמירה על אורח חיים בריא
אורח חיים בריא חשוב להקפדה כשמתחילים את האימונים. השמירה תיעשה החל מתזונה נכונה לפני האימון ואחרי האימון.
לפני האימון, נבצע אימון חימום לשרירים ואחריו נבצע אימון גמישות לשרירים.
כמו כן, נמליץ לכל אחד ללכת ולהתייעץ עם תזונאי או מאמן כושר המבינים בתחום. הם אלה שיעזרו לילד ללמוד את כל הטכניקות הנכונות של האימון וביצוע נכון של התרגילים, דבר שיעזור להימנע מפציעות עתידיות.
ילדים לעומת מבוגרים, מתאוששים בזמן קצר יותר מאשר מבוגרים. ואפילו, הם משפרים את הכושר הגופני שלהם יותר מהר מהמבוגרים.
כמו שהזכרנו קודם, שחשוב מאוד שהילדים יתמידו בשמירה על אורח החיים הבריא וכדי לוודא זאת, כדאי לשלוח אותם לפארקי הנינג'ה המיועדים לכך.
אותם הפארקים לא רק מסייעים בשמירה על הבריאות, אלא גם מסייעים להעלאת הבטחון העצמי של הילד ותורמים להתפתחותם.
לכל הורה חשוב שלילד שלו יהיה את הבטחון העצמי, שידע להעריך את עצמו ויהיה מודע ליכולותיו.
לכן, הפעילות הגופנית חשובה גם מהיבט זה.
